目の疲れと抜け毛の関係
最近携帯アプリゲームのしすぎで目が異様に疲れているこの頃です。皆さんもパソコンの前で目を酷使したり、携帯画面の見過ぎで目が重たい、乾く、等疲れているとは感じませんか?
その「疲労」実は抜け毛が増える原因と言われています。抜け毛が最近増えたなと感じていませんか?朝起きると枕に何本も毛が落ちていたり、シャワーで頭を洗っていると手に何本もついていたりするとかなり落ち込みますよね。あれを見たときの気持ちはもう絶望しかありません。
抜け毛、通称ハゲになる近道。あまり知られていないことの一つに「眼の疲れ」が関わっています。どうして目の疲れが抜け毛を増やすのか。又、眉間のしわも要注意!?
「め」と「け」このふたつの関係はどう関わっているのか?
今回はその真相に迫ってみましょう。
目の疲労っていったい!?
現代で目が疲れている人は沢山いると思います。あなたもその一人なのではないでしょうか?目の疲れを感じた人は大抵目薬でもさしておけば、なんて考えていませんか?確かに一時的にはマシにはなりますが、眼の疲労というのは、本当の所物凄く疲れている状態なのです。目の疲れを感じている場合、体調も悪い時はないでしょうか?それは眼精疲労の兆候です。
眼精疲労の原因はドライアイ・ストレス・乱視が一番の問題と言われています。言葉のとおりですが、ドライアイは、携帯やPC画面をずっと見ていることで目の筋肉が筋肉痛になり、瞬きの回数が減ることで目が乾きやすくなる事を言います。ストレスなどは生活リズムの乱れで自律神経が乱れてしまい眼が疲れてしまいます。乱視など目の焦点が合わないと、その焦点を合わせるためにとても負担がかかります。
私たちは常に目を使い続けているため忘れがちですが、毎日物凄く酷使しているのが分かってもらえたのではないでしょうか?目は疲労が溜まりやすく本当に大切な部位なのです。
頭皮だけ気にしていてはダメな理由
気づいたらスマートフォンを触っている現代人。毎日お疲れ様です。ただ目が疲れているだけで抜け毛が増えるとかありえないと思いませんか?
きっと信じられない気持ちでいっぱいだと思います。しかし実際の所、目の疲れと頭皮はとても強い繋がりがあるのです。それを今から頭皮に悩む皆さんにお伝えしようと思います。
目が疲れていると目の筋肉が眼精疲労により硬くなってしまいます。なんとなく筋肉痛っぽい感じってあったりしますよね?その感覚が眼精疲労、つまり目の筋肉の緊張です。それが連動して首や肩の筋肉も血液の流れが悪くなります。すると肩こりや頭痛といった症状が出てきます。
なんとなくピン!ときましたか?そう、目も頭皮も髪の毛も頭の一部です。つまりこの頭痛や肩こりが原因となり、頭皮の血行不良になったり硬くなることで抜け毛が増えるのです。これで頭皮と抜け毛が関係しているのが分かってもらえたかと思います。
しかし忘れてはならないのが眉間です。怒ったり、泣いたり、悩んだり、楽しんだりと様々な感情の起伏で変化しやすい部位。それが眉間です。この眉間も抜け毛にとっての落とし穴なのです。
ですので眉間にも注意が必要ということです。いったいどういうことなんでしょうか?
眉間のしわも?
先程、眼と頭皮は繋がっているのが理解してもらえたかと思いますがそれと同時に注意が必要なのが眉間の「しわ」なのです。眉間のしわも抜け毛にとても大きな影響を持っています。
よく怒っちゃう人、よく悩んじゃう人。気づいたら眉間にしわがよっていませんか?
この眉間にシワが寄っているのは、それだけ周りのひふが集まっている、つまり引っ張られているということなんです。この引っ張られているという行為で何か気づくことがありませんか?
眉間って頭皮に近いんです。…ということは頭皮の皮膚も引っ張られているということになります。頭皮の皮膚が引っ張られると、頭皮が突っ張ってしまっている状態ということが言えます。これが原因で頭皮が硬くなってしまうのです。
硬くなるということは、血行不良につながりますので髪の毛にあまりよろしくない影響が出るのも自然とわかるのではないでしょうか?
ですので自分をよく見つめ直してください。気づかないうちに眉間にシワが寄っている人は禿予備軍と言っても過言ではないでしょう。ですので十分に気をつけてください。
目の酷使と癒しと、時々脱毛
ここまでで目を疲れさせてしまうと抜け毛が増えて悩みが尽きない状態になってしまうとお話しました。目の疲れは肩こりと頭痛に繋がり、抜け毛のリスクをどんどん増加させます。さらに眉間にしわが寄ることが続くことで頭皮も犠牲になりどんどん硬くなっていきます。それは抜け毛の始まりです。
ですので目の酷使は眼だけの問題ではなく頭や首、肩に悪影響しか与えません。しかし365日毎日使わないと生きていけないのもまた事実。
つまり目の疲労を癒してあげることが大切です。その中でいくつかの方法を紹介します。
普通に目を閉じ休ませることは皆さんでもわかると思います。その閉じる際に「瞬きを意識すること」です。この瞬きでずっと開いて乾いてしまっている眼を守り、ドライアイを防止することになります。
二つ目にご紹介するのは「目を温める」ことです。目自体ではなく目の周りの瞼などのことです。目の使いすぎで硬くなっている筋肉を柔らかくするために温めてほぐしてあげるのです。最近お店にも売っている、目を温める道具を使ってもいいかもしれませんね。
三つ目はストレスを貯めないこと。解消方法は本当に十人十色です。本を読んだり、友達と遊んだりと人それぞれかと思います。その中で悩みを解消するということも一つのストレス解消になるのではないでしょうか?美男子が意識されだした昨今で注目されている事に「脱毛」があります。毛があるとどうしても美しさとはかけ離れていきます。毛を無くしたいと悩むわけですね。毎日のケアの面倒さも解消できてもしかすると一石二鳥かもしれませんよ。
とにかく目を使いすぎる現代の人にはたくさんの目を使う理由があると思います。その中で自分にあった解消方法を探り出してください!
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