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男性美肌の時代が到来!
男性が綺麗と呼ばれる時代に。

最近の美肌事情

最近天気も優れ、開放的な気分になる日が続いていますね。
そんなお散歩日和なお天気に、外出したくても外出できない男子達が存在します。
それがNO美肌男子です。

NO美肌男子とはなんなのか。字の通り肌が汚い男子の事を指します。
せっかくのお天気も汚い肌が見えたら他人からどう見られているのか気になって全く楽しめないでしょう。

しかし、今は肌を綺麗にする時代。
肌を綺麗にしたいのは女性だけでなく、男性も最近では肌をよりよくしたいと願っています。
肌が綺麗だととっても良い事が多いので綺麗にしたがるのは当然とも言えるかもしれません。
美肌になれば、友達や恋人等、女性からの高感度は鰻登りです。
女性は深層心理では、清潔感のある男性を好む傾向があります。
つまり、肌を綺麗にすればするほどモテにつながるのは言うまでもありません。

今回は、そんな美肌についてお話していきたいと思います。

化粧水や乳液は男性のためにもある。

さて、お肌と聞いて一番思い浮かべるのは皆さんなんでしょうか?
私の場合は断然化粧水!これしかないでしょう?
女子しか使わないと思われていた化粧水ですが、現在では男性専用の化粧水や男性専用のしみ消しクリームなどもでているのです。これって凄くないですか?
時代の移り変わりに、今私達は立ち会っているんです。

さて、話はそれましたが、結局の所何が言いたいかと申しますと・・・。
男性も化粧水や乳液で肌に気を使え!ということです。
もう女性だけのためのものではありません。これからは男性も気を使うべきなんです。

基本的には化粧水や乳液で保湿して下さいで終わってしまいますが、今現在肌にお困りのあなたはすぐに効果がでる汚肌対策が知りたいのではないでしょうか?
いいでしょう。お教えします。
しかし、まず心に留めておいてほしいのは続けることでしか肌は改善されないということです。
一朝一夕で効果が出る肌対策なんて存在しません。続けていけば早く効果が出る対処法を今から教えますので本当にお困りの方は根気です!頑張りましょう!

美肌にするための第一歩

基礎の基礎のお話なので、そんなん知っている。という方は廻れ右でもかまいません。
しかし、基礎の基礎の部分を勘違いしている方もいます。そこまで長い内容ではありません。
気軽に読んでもらえればとおもいます。よろしくお願いします。

では、まず第一歩として「洗顔で毛穴を綺麗にしやがれ」です。
そのステップとしてまず大切なのは

・毛穴をしっかり広げる

洗顔前に毛穴はしっかり広げましょう。そのために蒸しタオルを使用するのが望ましいです。
どうするかって?簡単です。タオルを水で濡らして、ビニール袋に入れたら、跡はレンジで20秒ほどチンするだけです。簡単でしょ?
あったまったタオルを顔に当て毛穴を開きましょう。
これがめんどくさいって人多いと思います。自分もそうです。
そんなあなたは洗面台にお湯を貯めてその中に顔を突っ込めばいいのです。
ステップ1は以上です。

ステップ2に続いていきましょう。
・泡で洗いましょう

顔の場合に、手などでゴシゴシ洗ってしまうのはNGです。ここ勘違いしている人多いですよね。
洗顔で大事なのはしっかり泡立てること。これだけです。
泡立てた泡を手で洗うのではなく泡で洗うイメージで優しく肌を洗うのです。
肌は繊細なので、女の子のように優しく扱ってあげてください。

次!ステップ3です。
・ぬるま湯で泡を流しきる
泡で洗顔した後は、これまた優しくぬるめのお湯を肌に当て、泡を綺麗に流しましょう。
シャワーなどで洗うと、肌を傷つけることもあります。

どんどんいきますよ。ステップ4です。
・ソフトタッチで拭く

洗顔おわりは何をしますか?そう、濡れたお顔を拭きますよね?
その場合タオルで拭くと思いますが、皆さんはいつもどのように拭いてますか?
よくやる行為はタオルを顔にもっていきゴシゴシしていませんか?
これ、間違ってます。
お肌をなるべく傷つけないようにするにはタオルに向かって顔を持っていき水分のみを吸い取ってもらうのがベストです!
この辺りはやっちゃってる人多いんじゃないですかね?

最後のステップ5!
・洗顔後は化粧水を

はい、でました。化粧水。
そうです化粧水を最後にしっかりつけましょう。
洗ったあとは水分が一番蒸発しやすい場面です。なので、化粧水をしっかり塗ってあげてください。
ここで注意が必要なのが乳液を忘れている人がいることです。
化粧水だけだと水分がとんでしまいます。なので、乳液や乳液入りの化粧水で保湿成分を閉じ込めてあげましょう。

ただ、気を付けて欲しいのが敏感肌の方!
ステップ5は敏感肌の方には逆効果な場合もあります。
なので個々で化粧水の使い方は変化させることが必要です。

さて第一歩は理解していただけましたか?続いては第二歩です。

美肌にするための第ニ歩

では、続いて第二歩として「肌に栄養を与えやがれ」です。
綺麗な肌にはスキンケアは必ず必要です。でも、その前にして欲しいこと。
それは、お肌に栄養を与えて欲しいのです。

お肌に栄養と言われてもピント来ないかもしれませんが、そんなに難しく考える必要性は全くありません。
毎日のご飯を玄米にしてみたり、野菜を多くとったりすればいいのです。
一番良いのは最近流行りのアサイーや自分で作成する野菜100%の野菜ジュースをしっかり飲むことでしょう。
結構手間ですし、仕事をしている方はほぼ無理かもしれませんがそんなあなたにも朗報です。

忙しい人はどうすればいいのか。それは青汁を飲むことです。
あーまずい。もう一杯!でおなじみの青汁です。
青汁は簡単に栄養が補給できる飲み物です。なので、忙しい人にはオススメですね。
最近では有名人の方も飲んでいますし、技術は進化しているので最近では飲まなくてもいいんです。
なんたってサプリメントがあるのですから!
なんて便利な世の中なんでしょう。それにサプリの場合そこまで高くなく簡単に続けられるかと思います。

青汁の成分は美肌効果にも効果があると実験もされていて、しっかり効果も実証されています。
なので野菜ジュース、または青汁で栄養を摂り、肌をまず元気にさせてあげて欲しいのが、第二歩になります。

美肌にするための第三歩

では、続いて第三歩として「内臓の負担を減らしやがれ」です。
先程の第二歩に近いものがありますが、これも食事。つまり身体の中に入るものです。
人間は毎日食事を行いますが、その食事に関してがこの第三歩に関係しています。

食事。それは人間にとって欠かせない行動の一つです。食欲とも言いますしね。
栄養を摂るために食事は必要不可欠です。しかし、栄養過多になるのであればそれは毒にしかなりません。
つまり、栄養のとりすぎには注意が必要なのです。
一番危険なのはお腹いっぱいに食べてしまうこと。
付き合いやデートや美味しい食事が目の前にある場合は、人間ってどうしても食べ過ぎてしまいますよね。
飲みすぎってこともあるでしょう。
その行為が内臓にかなりの負担をかけてしまっているのです。それがなんだって?
大いに関係あります。内臓の負担が増えると、肌が汚くなると思ってください。
また、睡眠前に少しと称して間食してしまう人も気を付けてください。
寝る前の間食は内臓に負担を与え、肌を悪くします。
理想としては睡眠の何時間も前に食事を終わらせ、寝る頃には胃に残っていないくらいが本当はベストなんです。

第三歩は基本的なことではあります。でもついついってあると思います。
にんげんだもの。でも、その出来心が肌を悪くする原因になるって思ったら少しは控えないとって意識するでしょう?
意識しないと、意識するとでは天と地の差があります。
なので、もう一度自分の食事環境を見直してみてもいいかもしれませんね。

美肌にするための第四歩

では、続いて第四歩として「しっかり睡眠をとりやがれ」です。
睡眠。現代人の一番深刻な問題かもしれませんね。豊かになりすぎて睡眠時間がどんどん減っているのをご存知ですか?
深夜番組やオンラインゲームや携帯ゲーム等の目を酷使し、さらに長時間ずっと行うといった話は最近では良くきかれることですね。

そんな睡眠ですが、かなり重要です。なんでなん?って思いましたか?
睡眠は肌の再生を促す成長ホルモンが分泌されるためにかなり重要要素なんです。
肌のハリやツヤは聞いたことありますよね?そんなハリやツヤを回復してくれるのが睡眠なんです。
こんなこと聞いたことありませんか?22時までには寝ないとって?

そんな定説ですが最近では睡眠後の3~4時間が大事だって言われています。
まぁどんな定説があったとしても、結局のところ睡眠とれよってことなんです。
睡眠って本当に大切なんですよ?睡眠をとらない愚か者はいないかと思いますがお肌のことを考えるのであれば睡眠はしっかりとってあげてください。

ここまでで男の美肌講座は以上になります。細かいことを言えばもっとお教えできることはあります。
でも、上記の事を守れば大抵の肌は綺麗になります。少し補足すると化粧水等も人肌に温めて使用すると肌に馴染みやすくなり、より、保湿効果がうまれます。
色々言わせてもらいましたが、最初にもいったようにできるものからしっかり続けてください。
それが一番大切なのですから

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